Face Yoga & Gesichtsyoga Workshop in Reutlingen | 29.09.26 oder 03.10.26

Face Yoga – auch Gesichtsyoga oder Gesichts-Yoga genannt – verbindet gezielte Übungen für die Gesichtsmuskulatur mit Entspannung und Massage. Im Lift & Glow Basics Workshop zeigt dir Julia Kitschenberg, Inhaberin von Blanda Beauty, wie du ausgewählte Gesichtsmuskeln bewusst aktivierst und kräftigst, übermäßig angespannte Partien wieder entspannst und mit Massage, Lymphgriffen und Tapping für mehr Frische und Glow sorgst.

Dabei geht es nicht darum, möglichst viele Muskeln möglichst stark anzuspannen. Gute Yoga-Übungen fürs Gesicht setzen gezielt an: Manche Muskeln profitieren von Aktivierung und einem verbesserten Tonus, während beispielsweise Stirn, Brauen oder Kaumuskulatur häufig eher Entspannung brauchen.

• Termin: Dienstag, 29. September 2026, 18:00 Uhr
• Dauer: ca. 45 Minuten
• Ort: Blanda Beauty Store, Wörthstraße 17, 72764 Reutlingen
• Preis: 20 €
• Kleine Gruppe: maximal 6 Teilnehmerinnen
• Für Einsteiger geeignet: keine Vorkenntnisse notwendig
• Inklusive: persönliche Anleitung und Handout mit den wichtigsten Übungen
• Kursleitung: Julia Kitschenberg, zertifizierte Face Core Method™ Teacher

Du lernst die Übungen Schritt für Schritt und erfährst, welche Gesichtsmuskeln dabei arbeiten und worauf es bei der richtigen Ausführung ankommt. So kannst du dir anschließend zuhause eine kleine Gesichtsyoga-Routine zusammenstellen und Face Yoga unkompliziert in deine Beauty-Routine integrieren.

Für wen ist der Face-Yoga-Workshop geeignet?

Für alle, die Face Yoga bzw. Gesichtsyoga kennenlernen und erfahren möchten, wie sich die Gesichtsmuskulatur gezielt trainieren und entspannen lässt. Der Workshop ist besonders interessant, wenn du deinem Gesicht mehr Frische und Ausdruck geben, den Muskeltonus verbessern oder Spannungen etwa im Kiefer-, Stirn- und Augenbereich lösen möchtest.

Auch wenn du bereits einzelne Gesichts-Yoga-Übungen aus Videos oder Social Media kennst, hilft dir die persönliche Anleitung dabei, die Bewegungen bewusster und sauberer auszuführen. Denn gerade beim Gesichtsyoga kommt es darauf an, den gewünschten Muskel zu aktivieren, ohne gleichzeitig an anderer Stelle unnötige Spannung aufzubauen.

Vorkenntnisse brauchst du keine.

Lift – Release – Glow

Unser Ansatz verbindet drei Dinge, die bei Face Yoga und einem ganzheitlichen Training der Gesichtsmuskulatur zusammengehören:

Lift – Gesichtsmuskeln gezielt aktivieren
Wir arbeiten mit Augenpartie, Wangen, Mund, Kieferlinie und Hals. Die Face-Yoga-Übungen helfen dir, einzelne Gesichtsmuskeln bewusster anzusteuern und zu kräftigen – möglichst ohne dabei ungewollt Stirn, Kiefer oder andere Partien anzuspannen.

Release – Spannungen im Gesicht lösen
Nicht jede Gesichtspartie braucht mehr Aktivität. Gerade Stirn, Brauen, Schläfen und Kaumuskulatur halten häufig viel Spannung. Deshalb wechseln sich die Übungen fürs Gesicht mit kurzen Massage- und Release-Sequenzen ab.

Glow – Massage & Lymphgriffe
Sanfte Lymphgriffe, Tapping und Gesichtsmassage ergänzen das Muskeltraining. Sie regen die Haut mechanisch an und können die Durchblutung fördern. Das Gesicht kann dadurch direkt nach der Session frischer, entspannter und lebendiger wirken.

Welche Gesichtsyoga-Übungen machen wir?

Im Workshop lernst du eine kompakte Auswahl an Übungen, die verschiedene Bereiche des Gesichts einbeziehen:

• Face-Yoga-Übungen für Augen und Augenpartie
• Übungen für Wangen und Mundpartie
• Übungen für Kieferlinie und Hals
• Übungen für Muskeltonus und bewusstere Gesichtskontrolle
• Massage für Stirn, Schläfen, Wangen und Kaumuskulatur
• sanfte Lymphgriffe zu Beginn und zum Abschluss
• Tapping und Ausstreichungen für mehr Frische und Glow
• verständliches Hintergrundwissen zu den wichtigsten Gesichtsmuskeln
• persönliche Korrekturen und Tipps zur richtigen Ausführung
• Handout für deine eigene kleine Face-Yoga-Routine zuhause

Besonders wichtig ist uns, dass du nicht einfach eine Reihe von Übungen nachmachst. Du sollst verstehen, welche Gesichtsmuskeln du mit einer Übung aktivierst, wo Entspannung sinnvoller ist und wie du unnötige Ausgleichsbewegungen vermeidest. So kannst du Gesichtsyoga anschließend auch zuhause sinnvoll weiterführen.

Über Julia

Julia Kitschenberg ist Inhaberin von Blanda Beauty und zertifizierte Face Core Method™ Teacher. Im Workshop verbindet sie dieses Wissen mit ihrem langjährigen Interesse an Hautpflege und Beauty – mit besonderem Fokus auf die kosmetischen Möglichkeiten von Face Yoga, eine saubere Ausführung und Übungen, die sich realistisch in den Alltag integrieren lassen.

Bitte beachten

• Komm wenn möglich ungeschminkt, damit wir Massage und Face-Yoga-Übungen direkt auf der Haut durchführen können.
• Alles, was du während des Workshops benötigst, stellen wir vor Ort zur Verfügung.
• Der Workshop findet bewusst mit maximal sechs Teilnehmerinnen statt. So bleibt genügend Zeit für persönliche Anleitung, Fragen und Korrekturen.
• Eine kostenfreie Stornierung ist bis sieben Tage vor dem Workshop möglich. Danach kann die Teilnahmegebühr nicht mehr erstattet werden. Deinen Platz kannst du aber selbstverständlich an eine andere Person weitergeben.

Wir freuen uns auf dich!

FAQ – Gesichtsyoga

Was ist Face Yoga bzw. Gesichtsyoga?
Face Yoga ist ein gezieltes Training für das Gesicht. Es verbindet Übungen für die Gesichtsmuskulatur mit Entspannung, Gesichtsmassage und sanften Lymphgriffen. Je nach Gesichtsbereich geht es dabei um Kräftigung, bewusste Muskelkontrolle oder das Lösen von Spannungen.

Kann man Gesichtsmuskeln wirklich trainieren?
Ja. Die Gesichtsmuskulatur besteht wie die übrige Skelettmuskulatur aus trainierbaren Muskeln. Gezielte Face-Yoga-Übungen können die Muskelkontrolle und den Tonus verbessern. Gleichzeitig ist nicht überall Kräftigung sinnvoll – manche Bereiche profitieren stärker von Entspannung und Massage.

Ist der Face-Yoga-Workshop für Anfänger geeignet?
Ja. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Die Gesichtsyoga-Übungen werden Schritt für Schritt erklärt und gemeinsam ausgeführt. Dabei achten wir besonders darauf, unerwünschte Mitbewegungen und unnötige Spannung zu vermeiden.

Wie oft sollte man Face Yoga machen?
Regelmäßigkeit ist wichtiger als lange Trainingseinheiten. Schon kurze Einheiten lassen sich gut in die tägliche oder mehrmals wöchentliche Beauty-Routine integrieren. Im Workshop lernst du Übungen, die du anschließend unkompliziert zuhause wiederholen kannst.

Welche Bereiche werden beim Gesichtsyoga trainiert?
Unsere Yoga-Übungen fürs Gesicht beziehen unter anderem Augenpartie, Wangen, Mund, Kieferlinie und Hals ein. Ergänzend arbeiten wir mit Massage, Lymphgriffen und Entspannung für Bereiche wie Stirn, Schläfen und Kaumuskulatur.